Como aliviar el dolor de barriga menstrual

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Cómo aliviar el dolor menstrual Saltar a la barra de navegación. Generalidades del tema Los cólicos menstruales pueden causar Como aliviar el dolor de barriga menstrual molestias leves a dolores intensos en la parte inferior del abdomen, la espalda o los muslos.

Para ayudar a aliviar los cólicos menstruales: Aplíquese calor en el abdomen con una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente, o tome un baño tibio. Usted puede encontrar que el calor alivia el dolor tan bien como los medicamentos.

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Ese malestar en la región del vientre bajo puede aparecer uno o dos días antes del periodo y permanecer hasta por tres días. La causa principal del dolor menstrual es la producción de prostaglandinas, una sustancia similar a las hormonas que puede causar contracciones uterinas intensas. Por suerte, hay varias soluciones naturales para disminuir y aliviar el dolor menstrual que afecta a tu calidad de vida en esos días.

Te presentamos las principales:. Otra buena opción consiste en practicar diferentes posiciones de yoga, Como aliviar el dolor de barriga menstrual cuales ejercen presión sobre el vientre y proporcionan alivio. Este tipo de ejercicios también ayuda a aliviar la fatiga, el Como aliviar el dolor de barriga menstrual y la ansiedad. Sin embargo, se deben evitar en caso de una hernia, presión arterial alta o haber tenido alguna cirugía.

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La aplicación de calor con una bolsa térmica en el abdomen reduce los espasmos musculares y proporciona alivio. También se puede utilizar una bolsa https://rizado.quemadegrasa.xyz/post3290-fazib.php contenga agua caliente o poner paños tibios. El Como aliviar el dolor de barriga menstrual de jengibre es otro buen remedio para aliviar el dolor menstrual naturalmente.

Para aprovecharla, la puedes rociar en postres y otras recetas, o bien, preparar una infusión.

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Se puede incluir como especia en las Como aliviar el dolor de barriga menstrual o preparar una infusión siguiendo estos pasos: agregar dos cucharadas de albahaca en un litro de agua hirviendo, tapar y dejar enfriar. Beber media taza de esta infusión cada media hora. Un buen remedio para aliviar los dolores menstruales consiste en aplicarse suaves masajes circulares en el sentido de las manecillas del reloj.

Para realizar este masaje se debe preparar una mezcla de aceites esenciales de mejorana, canela, jengibre o geranio con 1 cucharada de aceite de almendra. Como aliviar el dolor de barriga menstrual

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Se deja reposar y se consume caliente cuando aparezca el primer síntoma. Una ducha de agua caliente ayuda a relajarse y disminuye el dolor menstrual. Estos remedios naturales para aliviar el dolor menstrual son efectivos, siempre y cuando se tengan en cuenta otros métodos de prevención. Si eres de las que sufre frecuentemente cólicos menstruales, podrías considerar tomar suplementos de calcio, vitamina D y magnesio.

Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y Como aliviar el dolor de barriga menstrual digital.

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